蕹菜嘌呤值_蕹菜嘌呤高吗？嘌呤含量多少？

食物名称：蕹菜

嘌呤含量：22mg/100g

饮食建议：蕹菜为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。

根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为:
低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克)
中嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25～150毫克)
高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫兄)

Tips：
① 痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准：男性大于7mg/dl，女性大于6mg/dl。