小雪时节饮食以温补为宜，温补食物具有温阳益气、散寒活血的作用，补充人体阳气不足，祛除冬季严寒。温补的食物有羊肉、猪肉、肉桂等。还可以多喝点热汤，比如当归生姜羊肉汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既温阳又滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，白萝卜能降气消食，有助消化。