辟谷14天的真实感受

　　最新14天辟谷减肥亲身感受

　　今天我来告诉你们最新14天辟谷减肥亲身感受。

　　辟谷期间有人听说我不吃饭，会有几种反应。

　　一种是表示惊奇不解，不相信;

　　一种是从医学理论上和营养学理论上对我的行为进行批判，否定此种行为的合理性。

　　并强调以后可能引发的种种不良后果;

　　一种是故意用美食诱惑和动摇我，故意在我面前吃好吃的，还把美食塞给我;

　　一种是明确表达，人不吃饭，活着还有什么乐趣，对不吃饭的行为嗤之以鼻;

　　一种是充满好奇，希望了解，同时期待自己也能减肥成功。

　　辟谷期间有一些很棒的体会。

　　比如说，14天完全不吃饭，身体居然精力充沛，体力也没有问题，这就已经非常反常识了;

　　同时还不困，也不累。

　　甚至中午都不需要睡午觉，头脑非常的清明;

　　晚上的睡觉也特别的香，入睡特别快;

　　爬山、健走、运动，完全不受影响，反而越是运动，身体状态越好——甚至在辟谷期间，越发需要加强锻炼，减肥的效果会特别明显。

　　这些体会都让我印象深刻。

　　辟谷期间，有几点收获：

　　第一，养成了早睡早起的生活习惯。由于不需要吃晚饭，晚上实际上多出来一段工作和学习的时间，事情可以提前弄完;另外是第二天要在太阳出来之前服气，因此头一天晚上就必须在12:00前睡觉，因此辟谷期间生活变得很有规律。

　　第二，清理掉了身体中的旧东西和脏东西。有什么体会呢?首先就是没有了早上起来头上的昏沉感觉，这原本是身体湿气重的一种表现，全天都是神清气爽的;其次是排出了好几天的宿便。

　　身体完全没有了负担，肠胃也感觉很好;第三就是皮肤变得光滑了，脸上原来长了一个大痘子，居然在辟谷的最后三天消失了，皮肤变得很光滑。

　　第三，减肥效果很明显。自己实际减重应该有12斤。啤酒肚完全没有了，小腹变得扁平，甚至在镜子里能够依稀看到腹肌线。

　　第四，身体的各项指标应该都变好了。我虽然还没有去医院做体检，不过直观的感受是神清气爽，身体没有昏沉和油腻的感觉。

　　以前我有轻度的脂肪肝，而且一直担心自己有糖尿病的可能性，但是现在应该所有的指标都是正常的。近期会抽时间去做一下体检验证一下。

　　第五，开始反思自己的口腹之欲和生活方式，意识到自己其实根本不需要吃太多，都是欲望驱使。自己的生活方式太不健康，需要给自己的生活做减法，各种病也都是控制不住欲望，吃出来的。

　　这就是最新14天辟谷减肥亲身感受。