紫苏粥

　　主要原料：粳米500克，紫苏叶约15克。

　　制作方法：先以粳米煮稀粥，粥成放入紫苏叶，稍煮即可。

　　效用说明：适宜于感冒风寒，兼咳嗽、胸闷不适者。