成熟后的灵芝子实体已是木质化的，故不能像吃香菇一样直接食用，只能用灵芝子实体煎水去渣或泡酒饮用。灵芝粉是适时采收成熟的新鲜灵芝子实体，烘干后通过机械设备粉碎、过筛等处理后的粉末。灵芝粉能滋养身体，延缓衰老并可以增强人体抵抗力。那么，灵芝粉与灵芝孢子粉有哪些区别？哪些人不宜吃灵芝粉？下面，和悠草网小编一起了解一下吧！

本文目录

1、灵芝粉与灵芝孢子粉有哪些区别

2、哪些人不宜吃灵芝粉

3、每天吃多少灵芝粉合适

灵芝粉与灵芝孢子粉有哪些区别

1、颜色

灵芝粉为浅褐色，灵芝孢子粉为深褐色粉状物。孢子粉外观极其细腻，无成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉，即为纯正孢子粉。颜色较之灵芝粉深很多。

2、价值

灵芝粉与灵芝孢子粉是不同的两种物质，孢子粉凝聚了灵芝的精华，它具有灵芝的全部遗传物质和作用。其营养价值要比灵芝粉高，售价也要高于灵芝粉，不可等同视之。

3、味道

灵芝粉味道很苦，纯净的灵芝孢子粉或用套筒办法相对密封条件下采集的灵芝孢子粉没有明显苦味！而从不相对密封条件下生长的灵芝表面上采集的和操作台上收集的孢子粉味道微苦，但并不明显。如果所买到的灵芝孢子粉味道很苦那可能是掺有了价格便宜的灵芝粉，如果是灵芝孢子粉泥土味很浓则说明灵芝孢子粉不纯灰分超标。

5、形状

灵芝粉在电镜下观察成针状，灵芝孢子粉为椭圆型。过筛200目的灵芝粉有75微米，这比4~6微米大的灵芝孢子粉粗很多。孢子粉只有4~6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大700倍以上)观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉。

哪些人不宜吃灵芝粉

1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不适合吃灵芝粉的，因为感冒在中医中被称为伤寒症，患者身体发热而且怕冷，这时他们的五脏六腑功能都会减弱，这时食用灵芝粉不利于感冒病情的恢复，相反会让感冒病情加重。

2、阴虚内热者

阴虚内热的人群，也不适合吃灵芝粉，不然会让身体阴虚内热的症状加重。其实阴虚内热是中医中的一种说法，是指那些经常出现大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。另外手术后没有超过一周人和正在大出血的人都不能食用灵芝粉，不然对身体恢复十分不利。

3、过敏人群

灵芝粉中有一些易过敏成分，那些本身就是过敏体质的人群在食用灵芝粉以后容易出现多种过敏反应，会直接危害他们的身体健康。

4、小孩

因为灵芝粉是灵芝的粉，灵芝属于真菌类的中草药，它有益气养血，安定心神，健脾养胃的作用，主要适用于慢性疾病的虚劳症状的治疗及调理。小孩子处于生长发育期，自身的体质特点决定不能滥用这些有滋补性质的中草药，以免影响正常的生长发育。

5、孕妇慎用

虽然灵芝粉泡水有一定的滋补作用，能够提高孕妇的免疫能力、调节血压和血糖，有效的预防在怀孕期间出现高血压和高血糖的状况，但在孕晚期吃了太多的营养的东西容易导致分娩的时候困难。另外，灵芝粉在加工的过程中会插入一些化学成分，孕妇在用它泡水喝后，会对腹中胎儿发育产生不良影响。

每天吃多少灵芝粉合适

灵芝的用量并没有一个严格的标准，一般而言，以每人每天10g到20g为下限，灵芝用量没有上限，很多人以为，灵芝和很多其他药物一样，吃多了就会对身体产生副作用，其实不是这样的，灵芝不会对身体产生任何副作用，在有条件的情况下，灵芝吃得越多越好。