肾豆很多人都听说过，但是真正了解它的人却不多，人们只知道它有一定的补肾作用，对它的其他功效人们了解却不多，其实肾豆不但能补肾它还有多种保健功效存在，这种豆类食材也叫花豆，表面有大量的花纹，营养价值特别好，还能健脾养胃也能利水消肿。
肾豆的功效与作用1、补肾强腰
肾豆是一种能入肾经的滋补性食材，它能提高人类的肾功能，也能温补肾阳，对人类已经肾虚和肾阳不足引起的阳痿早泄以及腰痛等症，都有很好的调理作用，另外，人们出现腰膝酸软和小便频数以及四肢酸痛时，也可以多吃一些肾豆，它能让这些症状很快减轻。肾豆还能健脾祛湿，它对人类因湿毒入侵引起的关节疼痛也有明显预防作用。
2、减肥瘦身
肾豆是一种难得的减肥食材，它含有大量膳食纤维，人们食用它以后能增加身体饱腹感，可以减少身体对其他高热量食物的摄入，除此以外，它含有的果胶还能加快肠胃蠕动，促进人体内脂肪燃烧和代谢，经常食用可以减肥瘦身也能预防身体肥胖。
3、利水消肿
肾豆能提高人类的肾功能，也能加快人体内多余水分代谢，可以防止水分在身体内滞留，同时它也能促进人体内血液和体液代谢，人们食用肾豆以后利水作用特别明显，平时人们出现小便不利和身体浮肿时，都可以多吃一些肾豆，它对病情恢复有很大的好处。
4、预防高血压
肾豆还是一种高钾低钠的食材，钾这种微量元素能营养心肌，也能提高心脏功能，还能加快人体内钠盐代谢，而钠盐又是导致人类出现高血压的重要存在，它的数量减少以后，人体血压就能保持正常稳定状态，而且心脏压力也会减轻发生病变的几率也会明显下降。