关键词：

坚果种子

巴旦木

项目每100毫升营养参考值%能量1750千焦(kj)21%蛋白质25.2克(g)42%脂肪...
杏仁(炒)

热量600千卡硫胺素0.15毫克钙141毫克蛋白质25.7克...
南瓜子(炒)[白瓜子]

热量574千卡硫胺素0.08毫克钙37毫克蛋白质36克...
西瓜子仁

热量556千卡硫胺素0.2毫克钙0毫克蛋白质32.4克...
芡实米(鲜)[鸡头米]

热量144千卡硫胺素0.4毫克钙9毫克蛋白质4.4克...
芝麻籽(白)

热量517千卡硫胺素0.36毫克钙620毫克蛋白质18.4克...
杏仁

热量562千卡硫胺素0.08毫克钙97毫克蛋白质22.5克...
胡麻籽

热量390千卡硫胺素0.29毫克钙228毫克蛋白质19.1克...
腰果

热量552千卡硫胺素0.27毫克钙26毫克蛋白质17.3克...
莲子(糖水罐头)

热量201千卡硫胺素0.04毫克钙24毫克蛋白质2.8克...
杏仁(烤干，加盐)

热量597千卡硫胺素0.07毫克钙266毫克蛋白质22.1克...
菠萝蜜子

热量160千卡硫胺素0.31毫克钙18毫克蛋白质4.9克...
葵花子(炒)

热量616千卡硫胺素0.43毫克钙72毫克蛋白质22.6克...
松子(炒)

热量619千卡硫胺素0毫克钙161毫克蛋白质14.1克...
杏仁(漂白后)

热量581千卡硫胺素0.2毫克钙216毫克蛋白质21.9克...
花生(炒)

热量589千卡硫胺素0.13毫克钙47毫克蛋白质21.7克...
栗子(干)

热量345千卡硫胺素0.08毫克钙0毫克蛋白质5.3克...
榛子(炒)

热量594千卡硫胺素0.21毫克钙815毫克蛋白质30.5克...
芝麻籽(黑)

热量531千卡硫胺素0.66毫克钙780毫克蛋白质19.1克...
橡实[橡子，青冈子]

热量231千卡硫胺素0.03毫克钙112毫克蛋白质4克...