心情与每个人息息相关。哲学家伯特兰．罗素说：“保持好的心态比拥有好的环境更重要。”马克思有句名言：“一种美好的心情，要比十副良药更能解除生理上的疲惫和病理上的痛苦。”

日本医学科学家做过实验，8对小白鼠原来分别关在8个笼子里，有自己的水、食物和配偶，后来“改革”了，它们要到公共的食堂里吃饭喝水，原来的小环境被打破了，争吃争喝不说，“搞对象”也要抢，于是这组老鼠血压很快就升高了，有的还得了脑溢血。

现代人生活紧张，竞争激烈，由于过于功利的攀比，“活得很累”就是人们常挂在嘴边的话，“心情不好”已成为当今的一种流行病，而坏心情则是疾病的催化剂。

人生在世，富有的人固然可以活得很舒适，贫穷的人也可以活得很愉快。痛不欲生的人中固然有贫穷的人，但富有的人也不少。财富地位不可能人人平等，但在健康快乐面前，却是人人平等的。心理平衡生理才能稳定；改变环境不易，不如改变自身的心态。很喜欢这样一句话，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。世事烦扰，知足常乐，学会心理调适对人的一生至关重要。