元宵节是中国的传统节日，元宵、汤圆，是元宵节的代表小吃之一。古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示：还有很多民俗活动都为元宵节增添了几分喜庆与祥和。

　　古方中医养生专业人士提醒：不少元宵节的民俗活动都有养生保健的作用， 既添喜庆又养生。最常见的介绍如下：

　　猜灯谜：每逢元宵节，各个地方都会猜灯谜。一般来说，花灯都是挂得比较高，大伙赏灯时几乎都保持着仰视的姿势，古方中医养生专业人士介绍说，对于经常伏案工作的职场一族来说，赏花灯的过程就是很好的活动颈椎的过程，颈椎能得到有效地放松和锻炼。

　　走百病：元宵节夜妇女相约出游，见桥必过，认为这样能祛病延年。古方中医养生专业人士介绍说，“走百病”是一种最简便、最经济的健身方法。

　　划旱船：旱船多在乡村农民家中演出，目的是祈求来年风调雨顺、大吉大利。古方中医养生专业人士介绍，练习“划旱船”可直接刺激腰背部的穴位，有助于通利筋脉，防治抑郁。文章来源：古方中医网　求医问药专题