营养知识-悠草网

对于7～24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物...

合理的母乳喂养每年可能拯救全球82万5岁以下儿童的生命，世界卫生组织（ WHO）和联合国儿童基金会（ UNICEF）推荐理想的婴幼儿喂养应包括...

1、增强免疫力;2、辅助降血脂;3、辅助降血糖;4、抗氧化;5、辅助改善记忆;6、缓解视疲劳;7、促进排铅;8、清咽;9、辅助降血压;10、改善睡眠;11、促进泌乳;12、缓解体力疲劳;1...

日常生活中，在各大店铺或商场的营养产品货架上，都能够看到氨糖软骨素钙片这种产品，商家介绍说它们能够呵护关节健康。可具体来说，氨糖软骨素钙片的功效与作用究竟是什么，具体能够...

免疫力是我们生活中的俗语，它是指人体的免疫系统防御外界病原、细菌、微生物入侵的能力。外界的病毒、细菌是我们得各种疾病的原因之一，所以免疫力强就不容易生...

生老病死是人生不可逆的一个过程，随着年纪的不断增长，人体的各个器官组织都会不断地衰退，眼睛也不例外。作为人体重要的视觉器官，眼睛的衰退是非常影响老年人生活质量的，所以及时...

带鱼是一种生活在深海的鱼类，但却不是深海鱼，它属于洄游型鱼类，它主要生存栖息的地方在20-40米水深的近海。由于带鱼一出水就会死掉，因此我们在市面上购买的带鱼多为冰冻带鱼，为...

老人要选择正确的保健养生方式，不妨试试喝好“三杯水”，远离疾病保健康。下面就跟随悠草网小编一起来了解一下吧。老人养生喝好三杯水晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为...

牛奶是最接近完善的食品，喝奶的好处多多。那么你知道什么时候是喝牛奶的最佳时间么？喝牛奶注意事项是什么呢？下面，就快和悠草网小编一起了解吧！喝牛奶的好处每天喝牛奶的人，骨骼更...

应季果蔬大量上市，价格较便宜，而且农药残留较少。和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。科技的发展，有利也有弊，现在温室种植很先进，当季水果不再绝对，吃到反季节的...

相信有不少朋友每天挣扎各类外卖APP，可能一家一家店铺看过来看过去，甚至浪费了半个小时过去了，最终也不知道吃哪家的，吃什么饭菜，虽然感觉饿，但是不知道吃什么好？相信大家应该有这...

止咳的食物有好多种，均具有清痰、润肺、止渴的作用。止咳的食物，就是食疗，食疗是我们中国老祖宗留下来的文化，生活中很多食物都有食疗的功效，能止咳的食物有哪些呢？下面，和悠草网小...

大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。大米除...

牛奶是日常中极为常见的饮品，很多人都喜欢喝。也都知道牛奶是很有营养的，牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基...

山药是很美味的食物，有很多人喜欢吃山药，但是由于怕过敏，一直不敢尝试。山药不管是在去皮的时候，还是在吃的时候，都会引起过敏的症状。那么，山药过敏怎么办？山药的营养价值有哪些？下...

腊肉是一种经过腌制风干后的肉类，腊肉不仅耐放，而且味道比新鲜的肉类更香。那么，腊肉是发物吗？腊肉是酸性还是碱性？腊肉发霉了还能吃吗？下面，和悠草网小编一起看看吧。本文目录1、...

五谷杂粮是我们日常生活中最常见的食材，因五谷杂粮具有很好的保健养生功效，所以一直被追捧。我们常说要多吃五谷杂粮，但是真正五谷杂粮有哪些的人却少之又少。那么，五谷杂粮有哪...

俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。那么，每天吃苹果有哪些好处？什么时候吃苹果最好？下面，和悠草网小...

吃海鲜很容易引起疾病，海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，吃了现捞的新鲜鱼或海鲜，就会引起过敏，部分表现为身体某些部位（脸部、腿部、胳膊...

当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的...