现代医学养生 / 中医药浴

藏族沐浴疗法

藏族咒间有独特的沐浴文化，他们认为，沐浴除了有利丁卫生外，还可以活病疗疾。早在 1000多年前藏族就有香薰沐浴、药浴等沐浴方法，随着沐浴义化的发展，沐浴疗法多种多样，到现在藏族民间每年都有专门的“沐浴节”。

藏医著作《四部医典》中记载：“沐浴壮阳增力并延年，除垢汗臭解渴息体热。”书中认为，经常沐浴可以延年益寿，返老还童。《西藏医学》中也认为，经常沐浴有益于健康，使面有华色，并可预防皮肤病，还能防止口渴。用温水经常洗濯身体，有利于卫生，对身体有益。在藏族民间，用于防病治病的沐浴主要有以下几种。

温泉浴这是民间最常用的沐浴疗法，温泉浴一般以五种天然温泉水(硫黄温泉、寒水石温泉、矾石温泉、五灵脂温泉、石灰石温泉)为最优，温泉浴的适应证为四肢强直或挛缩、跛行、恶疮、陈旧伤、创伤、皮肤肿痛、妇女炎症、关节炎以及一一切风病等。

药水浴是用五味甘露汤进行的一种洗浴法。五味甘露汤的成分为：圆柏叶、黄花杜鹃各1份，水柏枝、藏产麻黄各2份，野菊3份，每份剂量以500克以上为佳。将这五种草药人大锅，加满水煎煮，约煮成半锅时，即可取出药水，剩渣再加清水熬煮，待熬至三分之二时，再将药水取出：然后加第三次水重复煎煮，熬剩十分之三时用筛滤去药渣，将三次药水混在一起，供浴用。用这种药水洗浴，以7天或2 周为1疗程，最好每天洗浴1 次。洗浴时要调节好水温，须始终保持凉温适度。在药水浴过程中，为加强药性，每天或隔两天需要添煮一些新的五味甘露汤，方能保证药浴的疗效。

蒸气浴法 系将五味甘露汤药液倒入浴盆．盆中置小木凳，上盖棉布，患者坐凳上，使药气蒸于病人躯体，这种方法与药水浴作用相似，能获得同佯效果。

缚浴法其方法是将配制成或经烧煮后的药物装入布袋中，包好并捆缚在病患部位，从而起到与药水浴同样的作用，故称缚浴法。此疗法盼清热缚浴法及祛寒缚浴法，清热缚浴所用药物主要为各种谷物粮食磨成的粉，然后用芝麻油或各种植物油调和，也可用各种清香的鲜花煎煮后缚浴，可治头痛如裂，病邪散布脉道者以及热病散布于脉道。祛寒药则多用动物粪，如鼠粪、鸽粪或酒煎动物骨均可，可治四肢发冷、关节剌痛等疾患。 徐曼丽  

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