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关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议-中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）

　　当前新型冠状病毒感染的肺炎流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后。新型冠状病毒感染的肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，増强抵抗力。为此，作为我国临床营养的权威专业学术组织，中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。

　　1. 每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量；不吃野生动物;

　　2. 每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量;

　　3. 适量多饮水,每天不少于 1500ml;

　　4. 食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于 20 种食物;不要偏食,荤素搭配;

　　5. 保证充足营养,在平时饮食的基础上加量,既要吃饱、又要吃好;

　　6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),每天额外补充不少于 500 大卡;

　　7. 新冠肺炎流行期间不要节食,不要减重;

　　8. 规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于 7 小时;

　　9. 开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于 1 小时,不参加群体性体育活动;

　　10. 新冠肺炎流行期间,建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议-中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）

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