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谷类杂粮

黄玉米面

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黄玉米

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谷子

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干面条

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挂面(均值)

热量346千卡硫胺素0.19毫克钙17毫克蛋白质10.3克...
油条

热量386千卡硫胺素0.01毫克钙6毫克蛋白质6.9克...
玉米(黄，干)

热量335千卡硫胺素0.21毫克钙14毫克蛋白质8.7克...
玉米面(强化豆粉)

热量339千卡硫胺素0.21毫克钙18毫克蛋白质11.8克...
米饭(蒸)(均值)

热量116千卡硫胺素0.02毫克钙7毫克蛋白质2.6克...
籼糯米

热量352千卡硫胺素0.19毫克钙14毫克蛋白质7.9克...
优糯米

热量344千卡硫胺素0.1毫克钙8毫克蛋白质9克...
籼米粉(干，细)

热量346千卡硫胺素0.03毫克钙0毫克蛋白质8克...
早籼(特等)

热量346千卡硫胺素0.13毫克钙6毫克蛋白质9.1克...
莜麦面

热量366千卡硫胺素0.39毫克钙27毫克蛋白质12.2克...
籼米(标一)

热量346千卡硫胺素0.15毫克钙7毫克蛋白质7.7克...
小麦粉(标准粉)

热量344千卡硫胺素0.28毫克钙31毫克蛋白质11.2克...
小麦粉(特二粉)

热量349千卡硫胺素0.15毫克钙30毫克蛋白质10.4克...
粳米(标三)

热量345千卡硫胺素0.33毫克钙5毫克蛋白质7.2克...
花卷

热量211千卡硫胺素0毫克钙19毫克蛋白质6.4克...
面条(虾蓉面)

热量429千卡硫胺素0毫克钙17毫克蛋白质8.5克...