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预防颈椎病，就学这两招

　　预防颈椎病，就学这两招，简单超实用!

　　一、下颌收，紧头后仰，做点头收下巴动作，保持后看天花板，停留三到五秒。

　　二、双手指紧扣抱头，手用力将头向上拉伸，停留三到五秒。

　　小编有话说：

　　颈椎病，下颌收紧头后仰，双手抱头往上拉，早晚各练三分钟，颈椎病除身体好。

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