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圆肩驼背怎么矫正？用两招告别圆肩驼背

　　第一招：　人体贴住墙，手肘与肩膀同高，往手臂反方向用力，注意手臂伸直，不要耸肩，保持三十秒。

　　第二招：　猫式伸展，腰部在拱起最高位置，保持五秒做三组，每组十秒，注意呼吸。

　　小编有话说：

　　我们一起学猫腰，十秒成规三组翘，举臂反向做拉伸，完美体态魔鬼身。

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