传统中医认为，人有“四根”：
1、鼻根——苗窍之根!苗窍，即露出苗头的孔窍。比如鼻子正中，对应脾脏;鼻根，反映心功能强弱;鼻柱，能看出肝脏功能的好坏;鼻翼，反映肠胃功能是否失调;还有鼻子的呼吸，连通肺部与外界。
2、乳根——宗气之根!宗就是大的意思，比如宗师，大师。宗气即指人体那些强有力的气，特别在心肺这块，大量宗气聚集，推动肺的呼吸。乳根为宗气之根，护好乳根，对人的心肺大有好处。
3、耳根——神机之根!神的意思是我们整个人，机的意思是机能，活力。神机，指的就是一个人的生命与活力，中医素有“神滞则机息”之说，神停止，活力也熄灭了。耳根就是人的神机之根。
4、脚根——精气之根!中医认为，“精气”是所有人的根本，除了具有生殖功能，还是维持生命活动的物质基础，人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关，是一个人能否健康长寿的筹码。
如果说鼻根、耳根，乳根仅是人体精气的三个凝聚点，那么脚跟就是精气的总部。养好脚跟，全身都能受益。