“海冻菜[石花菜，冻菜]”营养成分含量表（每100g）

热量      314  千卡                        硫胺素      0.06  毫克                        钙      167  毫克                       

蛋白质      5.4  克                        核黄素      0.2  毫克                        镁      15  毫克                       

脂肪      0.1  克                        烟酸      3.3  毫克                        铁      2  毫克                       

碳水化合物      72.9  克                        维生素C      0  毫克                        锰      0.04  毫克                       

膳食纤维      0  克                        维生素E      14.84  毫克                        锌      1.94  毫克                       

维生素A      0  微克                        胆固醇      0  毫克                        铜      0.12  毫克                       

胡罗卜素      6  微克                        钾      141  毫克                        磷      209  毫克                       

视黄醇      15.6  微克                        钠      380.8  毫克                        硒      15.19  微克